“O intelecto leva-te até a porta, mas não te conduz ao interior da Casa”
Shams Tabrizi

A meditação é um ginásio da consciência. Na meditação reeduca-se a mente, exercitando os músculos do Eu (Self), dando-nos conta da compulsividade mental. Conforme a fragrância da mente individual, assim o ambiente à volta será. Gradual e naturalmente, a meditação deixa de ser um acto, mas uma atitude sempre presente. O caminho é comum para todos, cada qual no seu momento, mas o trabalho, esse, é individual, interno, intransmissível e sagrado.

Para participar não é necessário ser praticante de Yoga, basta sentir o chamado. Todos são bem-vindos.

Existem várias linhas ou métodos meditativos que funcionam como apoio ao praticante de forma a experienciar expansão de consciência e desidentificação da mente activa. Dependendo da cultura, assim se coloca foco em determinados aspectos.

Seja qual for o caminho ou método meditativo, ainda que conceptual de início, toda a abordagem aponta para o transcender da mente baseada em condicionamentos, crenças, memórias, rumo à experiência da unidade com todos os efeitos naturalmente inerentes.

Cabe ao praticante e buscador espiritual, através da sua própria experiência directa, sentir em qual caminho sente mais afinidade no momento da sua caminhada evolutiva… e escolher caminhar.

A Meditação Transpessoal pratica-se desde o silêncio interior, para que desde esse espaço sagrado possa acontecer uma observação neutra e consciente em direção à corrente de sentimentos, sensações e pensamentos que circulam no interior de si mesmo.

Tem como base 3 aspectos essenciais:
A Postura
A Respiração
A Atitude

De fácil aprendizagem, facilmente se converte num hábito saudável  no dia-a-dia.

BENEFÍCIOS:

• Melhoria da saúde física e emocional
• Atua nos níveis de cortisol no organismo, hormona responsável pelo stress e ansiedade
• Desenvolve a inteligência cardíaca
• Promove o equilíbrio energético do corpo holístico (fisico, mental, emocional e energético)
• Permite o reconhecer e florescer do espaço de paz profunda e felicidade que na verdade somos
• Dissolve bolsas emocionais do passado que, hospedadas no subconsciente, desencadeiam muitas vezes processos de reactividade e negatividade
• Promove melhoria nos relacionamentos com os outros e com a vida, desde o relacionamento connosco próprios
• Estimula a aceitação, compaixão e o desapego, relativizando os extremos da personalidade
• Promove o amadurecimento/crescimento emocional individual
• Aumenta a concentração e lucidez mental, despertando a criatividade, entusiasmo e a autodescoberta
• Permite aflorar o amor universal, expressando perdão, respeito e compaixão para com todos os seres sencientes
• Alivia os processos de luto, ajudando na resolução gradual dos mesmos
• Estimula a expansão da consciência de si mesmo
• Torna consciente o espaço desde o qual a consciência profunda observa e reconhece todo o tipo de crenças que moldam a personalidade egóica
• Aumenta a concentração e a sensibilidade na vida quotidiana, permitindo um maior desfrute das coisas simples da vida
• Ajuda a tornar claro o propósito de vida, integrando valores, à medida que se observam, dissolvem e transcendem aspectos da personalidade…