RETIRO | NUTRIR O SER

ACERCA DESTE ENCONTRO

Este retiro de três dias e duas noites está concebido de forma a proporcionar uma profunda experiência sensorial e sensitiva, facilitando as condições externas e internas ideais para uma vivência integral de bem-estar. Nestes tempos desafiantes que atravessamos, considero ser muito importante cada um ter consciência daquilo que pode fazer por si, de forma a cultivar e manter o seu centro de harmonia e equilíbrio.

A envolvência, a nutrição e as práticas e dinâmicas que o conteúdo do retiro oferece (sessões de Yoga, exercícios respiratórios e introspectivos, meditações e palestras/satsangs, concerto meditativo) contribuirão para que se aceda a um estado profundo de abertura, receptividade e atenção a Si. O objectivo será revitalizar corpo, mente e espírito. Ao longo deste encontro, o foco será o poder transformativo de cada momento. A tónica não será tanto na parte “teórica”, mas nas vivências práticas.

O encontro decorrerá na Villa Silene, uma magnífica casa de campo impregnada de elementos naturais, na vila de Tortosendo do concelho da Covilhã, situada na encosta Nascente da Serra da Estrela. Para além do conforto e requinte que as instalações têm para oferecer, a Villa conta com uma piscina com água salgada aquecida que os participantes poderão desfrutar nas horas destinadas, animais da quinta e uma vasta área verde convidando ao contacto com a Terra, tendo como pano de fundo a Serra da Estrela.

” Mais do que uma simples unidade hoteleira, somos o fruto da paixão e do desejo de criar um espaço único e especial! Um lugar onde o ambiente familiar, o conforto e a tradição se encontram para proporcionar experiências únicas e genuínas a quem nos visita sempre em contexto de respeito pela Natureza através das nossas práticas sustentáveis. ” – Villa Silene

No que toca às refeições, todas elas serão 100% vegetais e isentas de glutén. Tanto o almoço como o jantar são constituídos por sopa, prato principal, sobremesa e bebida. As refeições estarão a cargo da Cozinha Mística, que irá assegurar uma alimentação rica em energia, vitalidade e plena de sabores que alimentarão profundamente o corpo, despertando os sentidos. Tudo confecionado com muito Amor!

“ A Cozinha Mística tem toda a honra em ser parceira do Retiro “Nutrir o Ser”. Consideramos que aquilo que comemos diz muito da nossa saúde. Ao mesmo tempo, o nosso bem-estar é um reflexo do que o nosso organismo consegue digerir. Mais do que apontarmos ao valor nutricional contido nos alimentos, interessa-nos promover uma alimentação rica e variada, assente na confeção de pratos 100% vegetais, com a presença dos seis sabores, capaz de nutrir a consciência e a mente, da mesma forma que nutre cada tecido que constitui o nosso corpo e cria sensações únicas sensoriais no nosso paladar. A nossa disposição emocional, mental e física ao comer é tão ou mais importante do que o alimento em si. ” – Cozinha Mística

Num dos serões do retiro, teremos oportunidade para uma imersão num concerto meditativo – uma viagem sonora a cargo do terapeuta Rui Brito com os seus Sons de Luz.

“ De som em som, vamos aprofundar a nossa consciência, deixando cada célula do nosso corpo entrar no processo de cura que cada um precisa. Com a força vibracional dos gongos e taças vamos reequilibrar a vibração do corpo e da mente, na entrega  ao momento presente. ” – Rui Brito

ORIENTAÇÕES

  • Sugere-se que, caso consuma carne, nos 3 dias que antecedem o retiro evite este tipo de alimentação optando por uma alimentação vegetariana e evite também produtos derivados do leite. Isto irá ajudar o seu organismo a tornar-se mais disponível e leve em vários aspectos. Tornar-se-á mais receptivo de forma a assimilar dinâmicas que este retiro tem para oferecer de uma maneira mais profunda. Evite também por esses dias bebidas alcoólicas, cafés e chá preto. Recomenda-se também beber cerca de 2 litros/dia de água nos dias anteriores. Para além de ajudar na hidratação e no correcto funcionamento do sistema, a água irá auxiliar o corpo para uma fluidez e assimilação diferentes nos dias do retiro.
  • O Retiro será em regime residencial, por um lado, de forma a assegurar a atmosfera de trabalho do grupo e, por outro, a segurança sanitária. Assim, eventuais saídas do complexo terão que ser comunicadas ao facilitador.
  • As dormidas serão em quartos individuais para uma pessoa, climatizados e com WC privativo. Alguns dos quartos estão preparados para acolher duas pessoas, em camas individuais ou de casal. No entanto, apenas acolherão duas pessoas caso estas sejam próximas, de forma a salvaguardar as medidas de segurança sanitárias vigentes.
  • As refeições serão 100% vegetais, sem glúten, preparadas pela Cozinha Mística. Às refeições iremos estar em silêncio de forma a desfrutarmos plenamente do acto da refeição, desenvolvendo a Atenção Plena sobre nós mesmos e o acto de alimentar o corpo com a devida atenção.
  • Não é permitido o consumo de álcool nem de substâncias ilícitas no complexo (estará disponível um local para fumadores ).
  • Todos podem participar neste retiro, praticantes ou não de Yoga. Praticantes de todas as linhagens são bem-vindos.
  • De forma a respeitar as regras de higiene e segurança sanitárias nos quartos e instalações durante a estadia, existem 10 vagas para este encontro. No caso de haver participantes que levem outra pessoa próxima, poderão ser colocadas ambas no mesmo quarto, pelo que, nesse caso, o número de participantes pode ser no máximo até 16. Pede-se também a colaboração e consciência de todos os participantes, de forma a serem respeitadas as regras de higiene e distâncias de segurança.
  • A Villa Silene dispõe de serviço WIFI na recepção. No entanto encorajamos fortemente a limitar o acesso à internet e o contacto com o exterior, de forma a preservar a atmosfera de introspeção e trabalho individual e de grupo.
  • Pede-se que todos os participantes informem aquando da inscrição se têm algum tipo de alergia e/ou intolerância a algum alimento, considerando que as refeições serão vegetarianas e isentas de glutén. De igual forma, qualquer situação médica ou de saúde que considere relevante deve ser comunicada ao facilitador.

PROGRAMA *

* Sujeito a alterações

O QUE TRAZER

  • Garrafa de 0,5l ou termo, toalha e vestuário para piscina (com água salgada aquecida). Artigos de higiene pessoal (os quartos e WC dispõem de secador, toalhas de banho e rosto, saídas de duche, sabonete natural e champô)
  • Roupa confortável, leve e fresca para prática de Yoga. Calçado para caminhar pelo exterior e chinelos lavados (tipo havaiana) para caminhar dentro das instalações. Chapéu ou boné.
  • Tapete de Yoga pessoal (caso não tenha, por favor informe no acto da inscrição de forma a ser providenciado um para si) e uma mantinha quente para práticas de relaxamento, meditação e concerto meditativo.
  • Artigos pessoais de proteção e segurança (máscara de proteção individual para usar sempre que necessário. Gel/álcool higienizante para desinfecção regular das mãos sempre que necessário. (No entanto, as instalações dispõem de solução higienizante espalhadas pelo complexo)

LOCALIZAÇÃO

Quinta do Prazo, EN 18-4, 6200 – 788 Tortosendo (Covilhã)
Coordenadas: 40.236613, -7.519421
Link do mapa: https://goo.gl/maps/hkKWdKz3cLpz1Gp26
http://www.villasilene.pt

DATA, PREÇO, VAGAS e INSCRIÇÕES

  • O Retiro decorre entre 18 de Setembro (Sexta-feira 15 horas) a 20 de Setembro (Domingo 17h30)
  • Preço de 320€ para inscrições realizadas até dia 14 de Agosto. 350€ para inscrições de 15 de Agosto a 04 de Setembro. (valor inclui alojamento, snacks e 4 refeições diárias 100% vegetais, práticas, satsangs, partilhas e concerto meditativo)
  • Data limite para inscrições: 04 de Setembro
  • 10 vagas disponíveis (podendo ir até 16, conforme acima mencionado)
  • Inscrições válidas apenas após transferência bancária para NIB: 0018 0000 4018 5916 0014 7 (Jorge Miguel Porfírio) e envio de comprovativo de transferência para geral@jorgemiguelporfirio.com .
  • Haverá reembolso do valor total caso por algum motivo o retiro não se possa realizar. No caso de cancelamento da inscrição por parte do participante, tem direito a reembolso total se o cancelamento acontecer até 28 de Agosto. A partir dessa data, haverá direito a metade do valor de reembolso.
  • No caso de se tornar patrono/membro, pode ter desconto de 20% neste evento e ter mais benefícios. Saiba mais acedendo à minha página no Patreon (link no final) **

FACILITADOR e CONTACTOS

Jorge Miguel Porfírio – Professor e Terapeuta de Yoga Transpessoal
963 277 157 | geral@jorgemiguelporfirio.com | www.jorgemiguelporfirio.com 

PARCEIROS
Espaço anfitirão
: Villa Silene | www.villasilene.pt
Refeições: Cozinha Mística | www.a-cozinha-mistica.blogspot.com

Evento Facebook: https://www.facebook.com/events/600551783927386/
** Página Patreon AQUI (ou clique no link a seguir)
https://www.patreon.com/jorgemiguelporfirio