RETIRO ONLINE: re_Centramento


VIVA 3 DIAS DE MERGULHO EM SI, DESDE CASA

DIA 1
Palestra “Yoga – origem e aplicações nos dias de hoje”
Exercícios de Alongamentos conscientes
Exercício transpessoal para aquietamento da mente

DIA 2
Palestra “Meditação – a importância de uma mente aquietada e focada”
Exercícios de Alongamentos conscientes
Meditação guiada para relaxamento

DIA 3
Palestra “Superação e Transformação”
Exercícios de Alongamentos conscientes
Meditação guiada para aprofundamento e empoderamento

OBJECTIVOS:
– Capacitar ferramentas de bem-estar
– Desenvolver e aprofundar o valor de práticas introspectivas
– Reconhecer e cultivar a habilidade de gestão emocional e psíquica.
– Facilitar oportunidade de re_encontro e re_equilíbrio num momento de crise/desafio.

MATERIAL NECESSÁRIO:
– Roupa confortável
– Pc com ligação Wifi
– Conta de Facebook criada
– Tapete de Yoga (ou similar)
– Bloco para apontamentos (opcional)
– Ambiente sossegado

Opções dos dias para o seu Retiro Online:
a) 29 a 31 de Maio (fechado)
b) 12 a 14 de Junho (inscrições a decorrer)
c) 26 a 28 de Junho

INFORMAÇÕES:
12 a 14 Junho | Inscrições a decorrer até 10 de Junho
– Preço: 40€
– Evento online realizado num grupo privado no Facebook, com transmissões em directo.
– Todos podem participar, com ou sem prática de Yoga ou meditação.
– Os encontros online realizam-se em 3 dias seguidos, das 15 às 18 horas.
– Total de 9 horas de partilha, 3 horas diárias.
Inscrição válida após pagamento do valor por transferência bancária para NIB: 0018 0000 4018 5916 0014 7 ou MBWay 963 277 157 e envio do respectivo comprovativo de pagamento.
– Quando proceder à inscrição, mencione qual a alínea ou dias escolhidos.
– O endereço do grupo do Facebook será enviado assim que a inscrição tenha sido registada com sucesso.

INSCRIÇÕES OU MAIS INFORMAÇÕES:
geral@jorgemiguelporfirio.com
963 277 157
Evento no Facebook

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