“O que for a profundeza do teu ser, assim será teu desejo.
O que for o teu desejo, assim será tua vontade.
O que for a tua vontade, assim serão teus atos.
O que forem teus atos, assim será teu destino”
Upanishads

Sendo um ferramenta holística (incide em todas as dimensões do ser humano), Yoga atua nas mais diversas áreas, tornando consciente o inconsciente. Desta forma apresentam-se de seguida alguns dos benefícios desta prática:

Físicos:

Melhora a postura, diminuindo dores nas costas
Melhora as funções do aparelho digestivo
Promove desintoxicação do organismo
Aumenta a imunidade do organismo
Normaliza o peso
Aumento da força e vitalidade
Normaliza as funções glandulares
Aumento da flexibilidade dos músculos, articulações e tendões
Aumenta e normaliza eficiência respiratória e cardio-vascular
Normaliza pressão do sangue

Mentais:

Aumenta percepção da expressão corporal
Aumenta paz interior e motivação
Melhor e maior consciência na relação mente-emoções
Cultiva estados emocionais positivos
Maior integração e interação social
Desenvolve uma atitude positiva em relação à vida
Promove autoconsciência
Diminui vicíos e dependências psicológicas
Diminui ansiedade, stress, insónia, hostilidade, depressão
Diminuição da letargia mental
Aumenta memória e concentração

A OMS (Organização Mundial de Saúde) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”. Yoga assume um papel de uma ferramenta milenar relevante para o autoconhecimento e expansão de Consciência.

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