• 2ª feiras: Covilhã (Parque Fantasia) | 19h30
• 3ª feiras: Tortosendo (Sport Tortosendo e Benfica) | 19h30
• 4ª feiras: Guarda (Mandala – Centro Terapêutico) | 19 horas
• 5ª feiras: Covilhã (Parque Fantasia) | 19h30 | 21 horas 
• 6ª feiras: Sabugal (Espaço Luzel) | 12h30 | 18h30  | 20 horas

* Vagas limitadas. Por favor, contacte para confirmar disponibilidade.

Directrizes gerais para sessões presenciais:
– Sempre que possível chegar com antecedência suficiente de forma a ter tempo de se preparar. Evite chegar para lá do início da sessão de forma a não perturbar o foco e concentração dos presentes. Caso não seja de todo possível chegar atempadamente, faça o máximo possível de silêncio.
– Leve o mínimo de objectos pessoais para o espaço e/ou sala de prática.
– Coloque o telemóvel no silêncio.
– Fazer a prática de estômago o máximo disponível (evite comer 90 minutos antes).
– Use roupa confortável que lhe permita liberdade de movimentos, tapete de Yoga (ou similar), mantinha quente para o relaxamento final e meias antiderrapantes (facultativo).
– São bem-vindos praticantes de todas as linhagens.
– As sessões são acessíveis a todos (iniciantes, praticantes assíduos ou não).
– Sessões de 60 minutos.
– Mensalidade de 30€, paga no início de cada mês.

Inscrições / informações:
Email. geral@jorgemiguelporfirio.com | Tlm. 963 277 157

---

SESSÕES ONLINE:

Yoga Transpessoal Online:
às 2ªs feiras, 19:30 (transmissão em directo de uma sessão presencial ao vivo)
Meditação Temática Online:
às 2ªs feiras ou 3ªs feiras, 22h30*
* horário Portugal

Directrizes gerais para sessões online:
– Acesso a todo o conteúdo no grupo privado Facebook “YoguiTranspessoal Online”.
– Sessões em directo todas as 4as feiras.
– As gravações de todas as sessões ficam disponíveis no grupo durante 30 dias.
– Praticantes de todas as linhagens são bem-vindos.
– Sessões acessíveis a todos, incluindo não-praticantes.
– Contribuição mínima de 25€ (inclui uma sessão de Yoga e uma meditação / semana e livre acesso a todo o conteúdo).
– Pagamentos por transferência bancária (NIB:0018 0000 4018 5916 0014 7 – Jorge Miguel Porfírio) ou via MbWay (963 277 157) .

Directrizes para sessões avulso online:
– Valor por sessão: 5€
– Marcações até uma hora antes da sessão respectiva
– Reservas válidas mediante envio de mensagem privada Facebook e comprovativo do respectivo pagamento (MBWay) até 60 minutos antes da sessão pretendida
– Após confirmação do pagamento, será enviado o convite para o grupo privado.
– Acesso ao grupo apenas durante a sessão.

Inscrições / informações:
Email.geral@jorgemiguelporfirio.com | Tlm. 963 277 157
Mensagem Facebook: https://www.facebook.com/Jorge.Miguel.Porfirio/
Link para adesão ao grupo (após contacto):
https://www.facebook.com/YoguiTranspessoalOnline

Aceda a algum conteúdo das sessões Online, visitando o canal no Youtube AQUI.

---

YOGA TRANSPESSOAL:
– O QUE É “YOGA”?
– BENEFÍCIOS
– SESSÕES DISPONÍVEIS
– ARTIGOS RELACIONADOS
– YOGA EMPRESAS
– FAQ
– TESTEMUNHOS