YOGA EMPRESAS

first

“Os clientes não vêm primeiro. Os empregados vêm primeiro.
Se cuidares dos teus empregados, eles vão cuidar dos clientes.”
Richard Branson

Cada vez mais o Yoga está a ser difundido e utilizado nas mais diversas dimensões sociais, em diversos sectores. Empresas e corporações também estão a introduzir esta via milenar de desenvolvimento humano, obtendo resultados imediatos e surpreendentes. Rapidamente se verifica um aumento da qualidade de vida dos funcionários no ambiente empresarial, motivando o crescimento individual e do grupo, elevando a coesão da equipa. A curto prazo, a prática de Yoga ajuda na expansão e afirmação no mercado.

O equilíbrio e saúde dos seres humanos são uma chave determinante para o sucesso de uma organização ou empresa. Facultar recursos que ajudem a promover o seu bem-estar e equilíbrio é um factor crucial. A prática promove a saúde – o equilíbrio entre as dimensões física, mental, emocional e energética do indivíduo. O relaxamento mental proporciona aos praticantes espaço de percepção de forma a poderem gerir o stress e conflitos empresarias de maneira positiva e construtiva. O praticante irá relacionar-se melhor consigo mesmo e, naturalmente, com quem está à sua volta e com o papel e funções a desempenhar no meio.

Técnicas utilizadas durante as sessões:

Posturas psicofísicas – trabalho com o corpo desde o estado de Mindfulness (Atenção Plena). Ajuda a devolver e manter flexibilidade no corpo e aumenta a força muscular;
Exercícios respiratórios – trabalham a consciência da respiração;
Técnicas de foco mental – ajudam a cultivar uma mente clara, meditativa/intuitiva de forma a auxiliar nas decisões pessoais e empresariais. Ajudam a estabelecer um estado mental neutro que permita avaliar-se a si mesmo, às pessoas e às circunstâncias de forma clara, sem padrões pré-estabelecidos, abrindo-se ao potencial e à criatividade;
Técnicas de relaxamento – permitem uma rápida e profunda recuperação e revitalização de todo o corpo;
Trabalho transpessoal – cultiva a Atenção Plena ou Mindfulness, ajudando na assimilação das condutas e bases do Yoga, o relacionamento connosco próprios e com os outros.

BENEFÍCIOS DO YOGA NAS EMPRESAS:
A prática de Yoga ajuda a melhorar a qualidade de vida no trabalho. Nas empresas, serviços, corporações, os resultados nos empregados são imediatos. Por exemplo:

Melhoria na concentração, o que ajuda a tomar decisões e a desempenhar funções de forma mais eficiente e eficaz.
Ajuda a reduzir, prevenir e a gerir situações de stress, permitindo uma melhoria no humor para um ambiente de trabalho mais agradável, coeso e harmonioso
Estimula a criatividade
Melhora o desempenho intelectual e de trabalho.
Maximiza a produtividade dos funcionários.
Em serviços que lidem com o público, ajuda a empresa a fidelizar clientes, através de funcionários que naturalmente acolhem, envolvem e cativam o cliente, com respectivo potencial de expansão inerente.
Gera um ambiente de trabalho mais harmonioso, motivando os empregados a trabalhar de uma forma mais relaxada mas focada, tornando-lhes o dia de trabalho mais leve, fluído e prazeroso.
Reduz o absentismo, licenças e custos de tratamentos médicos, diminuindo e prevenindo doenças.

BENEFÍCIOS DO YOGA PARA AQUELES QUE PARTICIPAM NAS SESSÕES
No emprego:

Melhora a gestão de stress e ansiedade, que se traduz em maior produtividade no trabalho e qualidade de vida;
Elimina os efeitos do sedentarismo da vida empresarial, aliviando por exemplo tensões na coluna;
Aumenta a energia total;
Aumenta a capacidade organizacional.

Na saúde: