Abranda o ritmo tendencialmente automático. Reconecta-te com a tua respiração, com o teu interior, contigo, Aqui-Agora. No Momento. Coloca um “lembrete” Sementes do SER no teu telemóvel, e perceberás algo diferente a mover-se dentro de ti sempre que olhares para o telemóvel. Algo que te remete para a tua presença consciente Clica em baixo na tua imagem favorita, e guarda-a. Depois, é só colocá-la no ecrã do teu telemóvel como imagem de fundo.