PERGUNTAS FREQUENTES

ॐ

O QUE É NECESSÁRIO LEVAR PARA A SESSÃO DE YOGA?
Para as aulas de Yoga é necessário levar roupa confortável que permita liberdade de movimento físico, uma mantinha quente para a parte do relaxamento final. Praticamos descalços, pelo que quem desejar pode levar um par de meias extra, de preferência antiderrapante. Se tiver o seu tapete de Yoga (ou similar), agradece-se que o leve pois poderá não haver tapete disponível na ocasião. Por último, mas não menos importante: mente e coração abertos!
E O QUE NÃO LEVAR?
Dado que vão ser realizados movimentos físicos, deixe em casa adereços tais como pulseiras, anéis, colares, relógios, etc. São objectos que podem dar origem a pequenas lesões que facilmente são evitáveis. Evite levar também o telemóvel e caso o leve coloque-o no silêncio antes de entrar na sala. Yoga celebra e é um Hino ao momento Presente… assim, deixe fora da sala o passado e o futuro de modo a estar mais Presente e disponível para o presente.
POSSO COMER E/OU BEBER ANTES DA PRÁTICA?
Recomenda-se não ter comido há pelo menos duas horas antes da prática. Isto permite que todo o organismo esteja disponível para se entregar aos movimentos e dessa forma assimilar da melhor forma aquilo que a prática proporciona. Quanto a líquidos, a mesma regra, porém certifique-se que se encontra minimamente hidratado antes da prática. Lembre-se da máxima: “não se vive para comer, come-se para se viver”.
QUAL O PREÇO DAS SESSÕES DE YOGA?
O pagamento da mensalidade deverá ser feito na primeira sessão do mês. O valor da mensalidade é de 25€ (1x por semana) ou 40€ (2x por semana). Existe também a opção de aula avulso sendo o valor de 10€. Sessões de 90´ a mensalidade é de 30€.
NÃO TENHO FLEXIBILIDADE NEM IDADE PARA CERTAS “COISAS”… POSSO PRATICAR?
Boas notícias… Esse é um dos motivos pelos quais PODE e DEVE praticar! Quando menos esperar, vai-se surpreender pelos resultados alcançados, e por ter tornado possível o que no início acreditava ser impossível. A flexibilidade não é apenas física, mas também mental… A idade está na mente, todos podem praticar Yoga. Lembre-se apenas de respeitar, honrar e amar o seu próprio ritmo, o momento do corpo que é o seu templo. Yoga não é competição nem comparação. Na base, o Yoga aponta para a importância da não violência (Ahimsa), e começa desde logo para connosco próprios. Se tiver alguma situação de saúde que considere grave, peça opinião ao seu médico em relação a experimentar o Yoga e informe o professor da situação.
QUAL É A LINHAGEM DE YOGA QUE ESTAMOS AQUI A FALAR?
Falamos de Yoga Transpessoal. Essencialmente, resulta da fusão entre:
Hatha – respiração, consciência e posturas psicofísicas;
Bhakti – devoção para com uma dimensão profunda;
Jnana – auto-investigação, discernimento e compreensão;
Advaita Vedanta – não dualidade;
Psicologia Transpessoal – integração consciente.