YOGA TRANSPESSOAL

“Yoga ensina-nos a curar aquilo que não precisa de ser suportado e a suportar aquilo que não pode ser curado.” _ Iyengar
“Yoga é aquilo que o corpo faz, e na mente se desfaz.” _ JMP


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YOGA é uma ciência milenar com origem no Oriente. Atua nas partes física, mental, emocional e energética do praticante, em prol do seu bem-estar individual e coletivo. Porque não somos apenas o corpo físico, é da nossa responsabilidade agir e cultivar o equilíbrio entre essas nossas dimensões. A própria OMS (Organização Mundial de Saúde) define ‘saúde’ como “estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”.

BENEFÍCIOS FÍSICOS:
✅ Melhora a postura, diminuindo dores nas costas
✅ Melhora as funções do aparelho digestivo
✅ Promove desintoxicação do organismo
✅ Aumenta a imunidade do organismo
✅ Normaliza o peso
✅ Aumento da força e vitalidade
✅ Normaliza as funções glandulares
✅ Aumento da flexibilidade dos músculos, articulações e tendões
✅ Aumenta e normaliza eficiência respiratória e cardio-vascular
✅ Normaliza pressão do sangue

BENEFÍCIOS MENTAIS E EMOCIONAIS:
✅ Aumenta percepção da expressão corporal
✅ Aumenta paz interior e motivação
✅ Melhor e maior consciência na relação mente-emoções
✅ Cultiva estados emocionais positivos
✅ Maior integração e interação social
✅ Desenvolve uma atitude positiva em relação à vida
✅ Diminui vícios e dependências psicológicas
✅ Diminui ansiedade, stress, insónia, hostilidade, depressão
✅ Diminuição da letargia mental
✅ Aumenta memória e concentração

No domínio do desenvolvimento pessoal e humano, Yoga torna-se uma via para o AUTOCONHECIMENTO e EXPANSÃO DE CONSCIÊNCIA.

 

SESSÕES PRESENCIAIS DISPONÍVEIS* :
2ª feiras: COVILHà(Hotel Puralã) | 20 horas
3ª feiras: TORTOSENDO (Sport Tortosendo e Benfica) | 19h30
4ª feiras FUNDÃO (Espaço Saúde e Bem-Estar) | 18 horas
5ª feiras: COVILHÃ (Hotel Puralã) | 19h30
* Mediante disponibilidade de vaga

💥PRIMEIRA SESSÂO GRATUITA💥
CONSULTE DISPONIBILIDADE DE VAGA através dos contatos
Email: geral@jorgemiguelporfirio.com
Tlm / WhatsApp: 963 277 157

⚠️ ORIENTAÇÕES PARA SESSÕES PRESENCIAIS:
– Sempre que possível chegar com antecedência suficiente de forma a ter tempo de se preparar. Evite chegar para lá do início da sessão de forma a não perturbar o foco e concentração dos presentes. Caso não seja de todo possível chegar atempadamente, faça o máximo possível de silêncio.
– Leve o mínimo de objectos pessoais para o espaço e/ou sala de prática.
– Coloque o telemóvel no silêncio.
– Fazer a prática de estômago o máximo disponível (evite comer 90 minutos antes).
– Use roupa confortável que lhe permita liberdade de movimentos, tapete de Yoga (ou similar), mantinha quente para o relaxamento final e meias antiderrapantes (facultativo).
– São bem-vindos praticantes de todas as linhagens.
– As sessões são acessíveis a todos (iniciantes, praticantes assíduos ou não).
– Sessões de 60 minutos.

SESSÕES DE YOGA E MEDITAÇÃO ONLINE (grupo Facebook):
– MEDITAÇÃO: 4as feiras – 21h*
– YOGA: 2ªs feiras, 20h*
* horário Portugal

⚠️ ORIENTAÇÕES PARA SESSÕES ONLINE:
– Acesso para membros do grupo Facebook “YoguiTranspessoal Online”
– Sessões em direto
– As gravações de todas as sessões ficam disponíveis durante 30 dias
– Praticantes de todas as linhagens são bem-vindos
– Transmissões ao vivo e em direto no grupo exclusivo
– 20€/mês (inclui 2 sessões por semana)
– Pagamento via MBway (963 277 157) ou transferência bancária (NIB: 0018 0000 4018 5916 0014 7 – Jorge Miguel Porfírio)

Inscrições:
Email: geral@jorgemiguelporfirio.com
Tlm / WhatsApp: 963 277 157
Link grupo online AQUI (após contacto e validação de adesão)

Consulte o artigo “Os 3 Grandes Grupos de Benefícios do YOGA TRANSPESSOAL”

COMO É UMA SESSÃO DE YOGA TRANSPESSOAL?

Abordaremos o Yoga através de posturas psicofísicas (asana), exercícios respiratórios (pranayama), técnicas transpessoais de recolhimento, condução e foco da mente (pratyahara, dharana, dhyana), exercícios de som (mantras), técnicas transpessoais de relaxamento (Yoganidra). O trabalho transpessoal ajuda a compreender, reconhecer, cultivar e a nutrir o empoderamento da consciência das raízes e formas de expressão humanas (yamas e nyamas), transcendendo obstáculos do eu pessoal/egóico (kleshas) visando o eu real.

– O termo “Yoga” vem do sânscrito e deriva do termo Yuj que significa “Unir”. Yoga é uma maneira de ver, entender, estar e Ser na Vida, re-unindo de uma forma consciente a dimensão física, mental, emocional e energética do indivíduo em harmonia com o Universo. Yoga opera em causas muitas vezes invisíveis, não apenas em efeitos ou sintomas, servindo de complemento à medicina convencional. – Yoga é uma prática milenar de origem indiana, e visa orientar o indivíduo para o alcance da plenitude na vida, reconhecendo o seu estado natural de felicidade. – Yoga é também Transpessoal pois é uma importante ferramenta de auto-conhecimento e consequente desenvolvimento humano e expansão de consciência.

As sessões de Yoga Transpessoal com Jorge Miguel Porfírio são reflexo da forma como ele integra o trabalho Transpessoal consigo próprio no dia-a-dia. Yoga Transpessoal pode ser entendido como um ponto convergente entre:
– Hatha Yoga (baseado em respiração, consciência e posturas psicofísicas)
– Bhakti Yoga (a rendição e entrega da personalidade ao divino)
– Karma Yoga (a importância da Ação Consciente)
– Jnana Yoga (a importância de estudar, discernir, compreender e integrar) – Raja Yoga (observação e disciplina da mente)
– Kriya Yoga ( processo de purificação e transformação através de ferramentas yóguicas)
– Advaita de Shankara (não dualidade).

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MAIS:
– O QUE SIGNIFICA “YOGA TRANSPESSOAL”?
– YOGA EMPRESAS
– PERGUNTAS FREQUENTES

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